腰まわし

「あし＠」というのを貼り付けてから、訪問者の方がびっくりするほど増えました。
ほとんど放置ブログに近いにも関わらずです…。

これでは放置しておけないと、アップします。

ちなみにもうひとつの写真ブログ「ほんわか写真帳」は毎日更新しています。
gooブログにはどうも「あし＠」が貼り付けられなくて、
gooの足あとを貼り付けました。でも、こっちは効果はないようです。
おかげさまで「ほんわか写真帳」は定期的に多くの方が
観に来てくれています。
でもさらに多くの人にみてもらいたいので
ぜひ、こちからからでも飛んでくださいね～。

ところでトレーニングに通いだして１年と８カ月。
通う前に自己流ダイエット(食事のみ)もしていましたが
ピーク時に比べると10キロは体重が落ちました。

トレーニングをしてからは７キロ減。
やっぱり運動って大切です。
昨日は測定日でしたが、お腹まわり(へそ周りです)が１センチ減。
体重は変らず。ここのところ安定しています。リバウンドなし。
体脂肪も減っていました。

結構食べているのにもかかわらずです。
私が食べているのはこのブログの写真をみても明白です。

それなのに、お腹周りが減ったのは、何故か…。

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二の腕すっきり

もう、立秋。といっても夏真っ盛りの暑さですよね。

ただ、暑いだけでなく、湿度も高くて辛い～。

日焼けも気になるけど、どうしても露出度の高い服になってしまいます。

夏服で気になるのが「二の腕」。

もちろんお腹かのぽっこりもですが、半袖やノースリーブから
出ている腕は結構目立ちます。

撮影されているときも、案外、無防備になってませんか?
あとでみて、こんなに腕が太かった?　なんてね。

少しでも細くしたい、細く見せたい…そんなときには。

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